DIETA LACTOSE FREE

DIETA LACTOSE FREE (5 posiłków):

1000 kcal 1200 kcal 1500 kcal
1800 kcal 2000 kcal 2200 kcal
2500 kcal 3000 kcal

Laktoza? A co to takiego? To cukier występujący w mleku. Rozkładany jest w jelitach przez enzym laktazę. Działanie tego enzymu w naszych jelitach zależy m.in. od takich czynników jak: wiek, prawidłowa budowa nabłonka jelit czy uwarunkowania genetyczne. Kiedy dochodzi do zaburzenia produkcji laktazy uniemożliwione jest rozłożenie tego cukru w jelitach. Niestrawiona laktoza zaczyna fermentować. Z tego powodu możemy odczuwać dyskomfort w jamie brzusznej wynikający z nagromadzenia się gazów, powodujących wzdęcia i bóle brzucha po spożyciu produktów mlecznych z zawartością laktozy. Na rynku dostaniemy wiele produktów wolnych od laktozy, należy jednak uważać także na źródła laktozy w przetworzonych produktach co zdecydowanie jest trudniejsze w codziennym życiu. 

Dlatego jeżeli chcesz mieć pewność, że Twoje jelita pracują prawidłowo, a Ty chcesz czuć się komfortowo, zamów tę dietę już dziś!