DIETA LOW IG (wytrawnie)

DIETA LOW IG (wytrawnie) (5 posiłków):

1000 kcal 1200 kcal 1500 kcal
1800 kcal 2000 kcal 2200 kcal
2500 kcal 3000 kcal

LOW IG wytrawnie to dieta dedykowana osobom z zaburzeniami gospodarki cukrowej, ale też dla osób zdrowych czyli dla każdego, którego celem jest zdrowa, ale efektywna i szybka redukcja tkanki tłuszczowej. Nie od dzisiaj wiemy, że węglowodany a zwłaszcza cukry proste przyczyniają się do gromadzenia tkanki tłuszczowej a co za tym idzie nadwagi czy otyłości. W diecie Low IG wytrawnie tylko 35 % składników to węglowodany natomiast białko i tłuszcze podzieliliśmy równo 30%/30%.

Z diety wyeliminowaliśmy całkowicie pieczywo, białą mąkę oraz ziemniaki.  Dieta bogata jest w warzywa i owoce ale głównie w wersji surowej do sałatek lub surówek co sprzyja niskiemu indeksowi glikemicznemu. W diecie nie znajdziecie wysokoprzetworzonych produktów, cukrów ani nasyconych kwasów tłuszczowych. Do każdego zestawu codziennie dodajemy turbo shot którego zadaniem jest przyspieszenie perystaltyki jelit co wpłynie na jeszcze bardziej efektywne spalanie tkanki tłuszczowej. Ciesz się zadowalającymi efektami już od pierwszych dni diety.